人気番組「ナイナイアンサー」にも出演し、－１０㎏以上のダイエットに成功したとしてメディアでも話題になったモデル上野瞳さん。
数々の雑誌での活躍はもちろん、ダイエット後の体型キープもすばらしいです。
そんな彼女について気になったので調べてみました。
上野瞳さんのwiki風プロフィール。身長や体重は？出身大学と所属事務所はどこ？
名前： 上野瞳（うえの ひとみ）
生年月日： １９９１年１２月２６日
年齢： ２５歳
身長： １６０㎝
血液型： A型
出身地： 東京都
出身大学： 専修大学 人間科学部社会学科
趣味： マッサージ・買い物・カフェめぐり
特技： お菓子作り・ネイル
職業： モデル・ダイエットアドバイザー
所属事務所： アソビシステム
１９９１年生まれで今年２５歳の上野瞳さん。
身長は１６０㎝で現在体重は４０㎏台をキープしているそうです。
出身大学は専修大学で３年生の時にミスコンに出場した経歴も！
事務所はアソビシステムに所属しており、雑誌・メディア等で活躍中です。
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上野瞳さんのトレンドメイク＆私服コーデについて
上野さんのメイクポイントは下まぶただそうです。
その理由は元の目の形にあります。
下まつげ・まぶたにメイクをしていないと気持ちつり目に見えてしまい、印象がガラっと変わります。
だからと言って上下ガッツリメイクをしてしまうと余計にキツく見える可能性もありますよね。
そこで引き算メイクなのですが、下まぶた・下まつげには目尻半分だけメイクするそうです。
目尻半分にブラウンシャドーとマスカラを塗るだけでも柔らかい目元の完成！
つり目がコンプレックスの方は是非試してみてください！
確かに目尻半分にメイクをした画像となにもしていない画像を比べてみると、
メイクをしている画像のほうが優しい印象を受けます。
ガッツリメイクだけがコンプレックスをカバーするとは限らないんですね。
新しい発見でした。
ぜひぜひ私もこのメイク方法を取り入れてみようと思います！！
可愛くみせる研究を日々行っているところがプロですよね。
同じ女性として見習いたい部分です。
スラっとしたお人形体型な上野さん。
私服コーデもガーリーにキマってました！
女の子らしいフレアワンピースが似合っていますよね。
またショートパンツスタイルでも女の子らしさをキープしたコーデになっています。
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上野さん本人もスタイルアップできるアイテムを選んでコーデしているので、着やせコーデの参考にもなりそうですよ！
寒い季節は結構着ぶくれしてしまうので、そういう時には上野さんのコーデを参考にするといいかもしれないですね 🙂
上野瞳さんの昔のダイエット方法、脚やせとは？
テレビで話題になった上野さんのダイエット方法が気になりますよね。
しかも約１年で－１０㎏のダイエットに成功し、現在までキープしているというのだからすごい！
１年で－１０キロって相当すごいですよね！！
かなり努力したんでしょうね～。
私も見習わなければ！！
今は資格も取得しダイエットアドバイザーとしての知識も豊富ですが、以前はどんなダイエットをしたのでしょうか。
小学生の時に１４５㎝４７㎏あったという上野さん。
本格的にダイエットを始めたのは高校３年生の時だと言います。
・夕食のご飯の量を半分にする
・それに慣れたらご飯無しおかずのみ食べる
・それにもなれたら夕食はヨーグルトや寒天ゼリーにかえる
どれも１８時までに食べるのが重要です！
夕食をヨーグルトやゼリーに変えるってすごくきつそうですが、
一気に変えたわけではなく徐々に段階を踏んでいたようなので続けられたみたいですね！
そして負担を掛けないように月１～２㎏のペースで減量していったそうです。
高校３年生に入って始めたダイエットは夏休み前までに－４㎏、夏休み期間には－３㎏
そこから停滞期だったようで、ウォーキング・半身浴・ヨガなど徹底的に体を動かす努力をします。
モデルになるために始めたダイエットなので徹底して取り組んでいますよね。
モデルになるという強い目標があったからこそダイエットを頑張れたんじゃないでしょうか。
朝・昼のご飯の量も減らし最終的には炭水化物抜きダイエットで３７㎏まで減量成功したそうです。
かなりストイックだったので３７㎏を下回る時期もあったのだとか！
以上の方法で約１年かけて１０㎏以上のダイエットに成功したんですね。
が、しかし大学生になり生活習慣の変化からリバウンドが来て、半年ほどで＋１０㎏になったそうです。
結局元に戻ってしまったんですね。
痩せるのは簡単だけど、痩せるのは難しいって言いますもんね～・・・。
そこからは数字に執着しないで見た目重視（脚やせ）のダイエットに励むことにしたそうです。
方法はいたってシンプル！
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・ひたすらマッサージをする
・毎日腹筋をする
などなど。
食事制限だけで痩せた時よりもバランスのいい体つきになって本人も大満足な様子です。
ダイエットは数値にとらわれやすいですが、鏡に映った自分のスタイルをより見つめなおすことが大事ですよね。
数字だと目に見えて痩せているのがわかって嬉しいですが、
実際人には体重なんてわからないし、結局見た目の体型で痩せているかって判断しますもんね～。
体重よりも、体型！！
だと私も思います
上野瞳さんの彼氏はどんな人？
健康的な美を手に入れた上野さんですが、プライベートのほうはどうなのでしょうか。
休みの日はひたすら寝ているというインドア派な上野さん。
すごく意外です！
休みの日は友達とランチにいったり、ショッピングをしたり～・・・
なんて過ごしているのかと思っていました！
調べたところ現在付き合っている人はいないようです。
きっと今は憧れだったモデル業の仕事に専念している時期なのかもしれませんね。
上野瞳さんのまとめ
モデルという仕事を一生したいと強い意志のある上野さん。
夢のために一生懸命頑張ったダイエットで同世代の女の子たちに希望も与えました。
そして上野さん自身も「諦めなければ夢は叶う」と信じ、目標に向かって進んでいる姿が何とも魅力的に感じました。
その他ダイエットをしていたモデルさん
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